Sleep 眠れる夜とエアコン

 

猛暑の日々が続きますね。

 

昼も夜もエアコンの中にいるとちょっと心配。

数年前に冷房の中にいると頭痛がすると言う症状が

続き、苦慮した覚えがあります。

 

その為、エアコンのつけっ放しには敏感。

 

朝はできるだけエアコンをつけずに窓を全開で、

過ごす事が多いかも(今のところ)

 

お弁当動画にカラスの鳴き声とかセミの声が入る

のは窓全開だからです。苦笑。

 

夜はどうしているかと言うと、

やっぱりエアコンはつけますね。

 

でも我が家は冬は寒くて、

鼻の先がツーンとなったりしたけど、

夏はその分、涼しいです。

壁も床?もコンクリート仕上げだからかもですね。

 

天井が高くてそれなりの広さがあるのですが、

エアコンは霧ヶ峰1台の設置です。

 

入居当時はちょっと心配になったけれど、

なんのなんの、これ1台で十分。

まだ除湿でOKな時も多々なぐらいです。

 

よほど暑い日の日中、休日なんかは冷房ですが。

夜になってソファでテレビなんか見ていると、

除湿でも若干肌寒い時があります。

*私自身がだいぶ薄着ですけれど。笑。

 

ただし私一人の場合の話。

男性は体感温度が高いし発汗も女性よりすごいので、

除湿は生ぬるいらしく冷房ガンガンです。。。

その時は私が厚着して合わせますけれどね。

 

熱中症を考えると無理せず快適な環境を作るのが

良いようなので我慢とか節約はしていないのですが。

 

エアコン使用方法も節約を意識した方法が多々で、

気になって検索してみたところ、、、

 

ケースバイケースのよう。

 

いろんな記事がある中で私はこちらの記事が、

すとーんと理解できたので参考にしています。

 

エアコン24時間つけっぱなし実験!電気代は安いのか?

 

エアコンの運転は状況によって変えるべき

と言う事で平日と休日で過ごし方も違うので、

こちらを参考にしています。

 

さらに、寝苦しい夜というのが夏の風物詩でも

ありますが。

私は早い段階で冷却効果のある敷きパッドを

導入していました。

 

最近ではこの手の商品は、

もっと安価でいろんな所から販売されていますが、

私は断然、テンピュール派です。

ちなみに冬の温かい敷バッドもテンピュール派。

 

製品比較をした事はないのですが、

夏のアイスブリーズはとにかく気持ちがいい!

肌さわりも秀逸です。

 

そして常にヒンヤリと冷たい♡

ちょうどいいぐらいの冷たさなので

気持ちの良さってば、格別です。

 

夏、冬用と2枚ずつ所有しています。

 

冬の敷きパッドも極上の肌触りと温かさで、

今年、楽天RoomのSaleを見つけて、

2枚、買い替えました。

 

独り寝の時はこちらのアイスブリーズのおかげで、

除湿でタイマー30分。

 

あとは朝まで寝苦しくて起きて、

エアコンのスイッチを入れる・・・ってことは、

今の所ありません。

 

購入先などは楽天RoomにLinkしています。