Lunch 玄人弁当

 

先週トライした私なりの「玄人はだしお弁当

お弁当箱は以前に購入していたサラダランチ用。
ようやく日の目を見てピッタリなカンジ♪

 

メニューは極めてシンプル・・・

 

焼いたささみをカットしたもの(塩麹下味)
ブロッコリー(ドレッシング有)
アスパラ
彩のプチトマト
黒米入り玄米

 

フィジーク女性の減量ご飯を参考にしてみたら、
私には厳しかったのでした。汗。

 

分食、間食はしていましたよ。
干し芋やローソンのヘルシーおやつ。

 

週に1、2回程度、太った時には良さそうですが。
これを常時は厳しいみたい。

 

朝から作るのもとても楽だったけれど。笑。
しばらく封印です。