GW   GW中の食事管理

 

GW突入しましたねー。

 

先週はイベントやら予定入れまくりでバタバタ。

でも、とっても楽しくて刺激的な一週間でした。

 

さて、このGW、ダイエットモードでもうちょっと絞る

ことも考えていましたが。

そうそうに挫折してしまいました。笑。

 

ピザを食べにいってしまった!

 

それにダイエットモードとか、

せっかくのGWも追い込みを考えてしまう私。

もったいないですよねー。

 

せっかくだから普段できないダラダラ生活を

満喫したい♡

 

地味に地味に家で過ごすの。笑。

 



今朝もアラームが鳴らない朝を迎え、

のんびりと朝食を作り、食べて、

動画を編集したりしています。

 

幸せ♡

 

そしてランチはコレ。笑。

 

 

なんと地味なことでしょう!!!笑。

 

鶏むね肉の塩麹漬けを焼いただけなのと、

大量のスナップエンドウ。

 

スナップエンドウは母の趣味の自家製で、

届いたばかりで私の大好物です。

 

調整ランチといえばカッコイイ気もしますが。

単に手抜きです。笑。

 

体重がちょっと落ちてしまい(忙しくて)

そうすると体が危機感覚えるらしく食欲旺盛になります。

 

なので昨日はやたらと食欲が強く食べても食べても

満腹感がしなくて・・・

ピザやポテチやらを食べまくっていたのは事実。

 

もう1日、2日食べても太らないようになりましたが、

気の緩みはサイズの緩み???

 

料理がめんどくさいなぁ~と思った時こそ、

食事管理、調整ご飯にすると、

カロリーダウンで手間要らずで、

一石二鳥なのです。

 

こんな手間をかけてないのに、

カロリー調整のために食べてるの♫と思うと、

ちょっとギルティーフリーになれる私です。笑。

 

これはこれで美味しいですしね。

 

いつもいつも彩を気にした朝食やランチを食べてる

のではなくて。

1日のうち、もしくは週で、強弱つけて食事管理を

しています。

 

昔の私には出来なかった事、習慣でした。

 

ですが、習得し自分の中でしっかりと習慣化できたら、

体型も変わり、維持ができるようになりました。

 

ジムでのワークアウトも必要ですが絶対ではなくて。

むしろ私より長く通ってハードにトレーニングされていても、

まったく体型が変わらない方も実はジムには多いです。

 

運動量も問題ではなく、一番は、食事管理に問題あり。

これはどのトレーナーも理由として口にしています。

 

とりあえず、食事管理、ダイエットは・・・

目的と手段、結果、これが揃うと苦にならないです♡