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グルテン最高!万歳!

iPhone12proに変えてから、
カメラで撮影する習慣を持とう!と
意識してきました。

で、撮影するものの、、、
記事にし忘れるという状況で、笑。

こりゃイカン!と、
写真撮影→記事を書く」の流れに
意識を変えている最中です、笑。

発信が続かない人は、
習慣」として取り入れると
良いかと思います☺︎

わたしも、
とりあえず動画をまわしています。

使うか使わないか、
どう使えるのかも変わらなくても、
とりえず撮影。

後付けで日々のこととか、
コンテンツや編集でまとまることも
まま、あります♫

ここに新しく「写真撮影→記事」を
入れようとしているところですね。

そんなワケでちょっと前の写真。

一日三食、What i eat in a dayの
パスタランチです。

一頃、
グルテンフリーにこだわった時もあったけれど,,,

パスタ&パン好きとしては、
グルテン最高!万歳!
と叫びたいぐらい好きなのです、笑。

アレルギーがないわたしは、
ひたすら美容、体型維持のための
グルテンフリーだったけれど、、、

パスタにおいては特に、
どのグルテンフリーも、
グルテンが入っているものに、
美味しさでは敵わない,,,
という結論に到達しました、笑。

個人の私感ですけれどね。

普段の生活の中で、
わたしの炭水化物の摂取量は、
以前の生活や、
白米を普通量食べている方に比べて、
ものすごーく少ないのです。

(他者と比べるのは無意味ですが、
動画に出ている生活が毎日だと、
曲解する方もいるので比較しています)

たまに食べるパスタなのだから、
美味しいパスタが食べたい♡
その時を思いっきり楽しみたい♡

と考えるようになって、
パスタや大好きな麺類の
グルテンフリーはやめました。

その分、
白米や玄米の量を減らす、
日々の炭水化物量を減らす、
食べるタイミングを見極める、
などに努めています。

わたしの場合、
夜の炭水化物は体に残って、
体重に出やすく鈍くなるから、
食べるならランチ。

パンは朝食で、
とルール化しています。

また、
ホムパや楽しいひと時には、
食事管理を忘れる。

これも大切にしています♡

たった一日で何kgも増えません。
定着もしません。

瞬間的に増えたとしても、
1、 2kgは誤差で(水分、排泄etc)
翌日に調整したらいいのです☺︎

」という毎日を我慢すると、
」からつながる「未来」に対して、
明るさを感じることが難しかったりします。

まだ見ぬ明日や未来に、
不安や絶望を感じるのは、
」が満たされていない時が、
多いのです。

未来を思うことは大切ですが、
わたし達人間は、
」を生きていることに
疎かになりがちです。

パスタから、
なんだか大きな話になりましたが、笑。

今を大切に生きる、
そう思うと、
たまのパスタは美味しく頂きたい♡

その分、別で調整して、
ギルティーフリーになろうじゃないか。

たとえ、
丸々と太ってしまっても、
人様に迷惑をかけることではない、笑。

最後は開き直りの気持ちで?
美味しいパスタを
いただくようにしています☺︎